有句话说，“产后2小时事关生死，产后24小时事关未来”，所以，对于新妈来说：生产后的黄金24小时内，一定要特别的关注自身的点滴变化，随时与医生沟通，做好护理工作。

比如说，分娩会消耗许多气血，激素水平也会急剧下降，这种情况下，宝妈很容易受到疾病侵袭，因此宝妈产后第一顿饭显得尤为重要，不仅仅是关系到产后健康的恢复，甚至还可能关系到产妈和宝宝的生命安危。

▶ 顺产：自然分娩的新妈，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际需要来安排。先进食少量的食物来补充体力，让你的肠胃逐步适应，恢复功能，而后食量可渐进增加。

▶剖宫产：对于剖宫产的新妈来说，产后进食的时间和种类就稍有讲究了。

术后6～8小时：可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但要避免吃容易产气的食物，易发酵产气多的食物，如糖类、牛奶、黄豆、豆浆、淀粉等。

排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

排气后3天以后：可以吃正常的饭菜了。

虽然新妈咪分娩体力消耗很大，但产后的营养补充还是应该循序渐进的。因为经历分娩新妈咪的胃肠道功能很难立即恢复工作，此时大补，新妈咪的肠胃无法承受，反而增加身体的负担。

孩子生下来以后，新妈第一天里会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，可以保护婴儿免受细菌的侵害。所以妈妈们应尽可能早地让宝宝吸吮、给ta喂奶，从而减少新生儿疾病的发生。